Тем не менее тревога бывает совершенно разная. Могу предсказать, что среди моих читателей от силы процентов 5% не понимают, что это чувство означает или испытывают его в определенных жизненных обстоятельствах.
Итак, разберемся, что же такое тревога.
Тревога – это переживание неопределенного, смутного беспокойства по поводу будущих событий.
В принципе это чувство имеет важное адаптивное значение: предупреждает человека о возможной опасности, ситуации, которой следует избегать или в которой необходимо предпринять те или иные действия.Различают ситуативную тревогу – естественную и эволюционно необходимую реакцию, и ту самую – личностную тревожность. Это (вдумайтесь сейчас в эти слова) закрепившийся стереотип реагирования и проживания жизненных ситуаций.
Именно личностной тревожностью страдают мои пациенты.
Интенсивная тревога, как правило, сопровождается соматическими проявлениями:
- болями, дискомфортом в области эпигастрия;
- нарушениями стула;
- сухостью во рту;
- мышечным напряжением;
- головокружениями;
- сердцебиением;
- повышением артериального давления;
- нечёткостью зрения и т.д.
- картинами возможных несчастных случаев;
- социальных неудач;
- смертельно опасных болезней.
Теперь, вы понимаете, что такое будущее?
Есть ли смысл переносить свои убеждения вперёд и тем самым ждать их реализации?
